По ногтям - вероятно возможен дефицит цинка (единичные точечные лейконихий). Также имеются вертикальные борозды - возможно дефицит витаминов группы В и недостаток воды в организме. Больше ничего "криминального" не наблюдается. Скорее всего с диареей связан гематокрит на верхней границе. По поводу кишечника - попробуйте проверить уровень кальпротектина в кале и недель на шесть полностью отказаться от глютена (пшеница, рожь, ячмень). Понаблюдайте изменится ли самочувствие на безглютеновой диете.

Спасибо! Вчера, как раз начал прием мультивитаминного комплекса, там есть и группа B и Цинк.

Всем . Кажется нашел святой грааль для снижения билирубина.
С целью поиска дополнительных средств для вывода отработанных стероидных гормонов (в частности эстрадиола) и средств по подавлению активности бета глюкоронидазы нашел такое средство как Псиллиум (шелуха семян подорожника) в апетеке продается как мукофальк. Заказал на вб за 500 р 300 грамм и начал пить. по столовой ложке перед сном размешав в теплой воде паралельно отказался от перекусов и перешел на 3 приема пищи в день, что не одобряют гастрики.
По идее это просто клечатка как и тот же эубикор который применял ранее. Ожидая снижения эстрадиола я получил несколько другой эффект: снижение била, инсулина и сахара, и стул улучшился.
https://disk.yandex.ru/i/FiLxTwtJ2_9-4g

также за 2 месяца поднял витамин Д с 29 до 75 на дозировке 10 000 МЕ. теперь буду плавно снижать дозировку до поддерживающей. Единственное что вылез снова пролактин, в воскресение поеду к эндокринологу будем разибраться.

Видимо у псиллиума сорбирующее свойства выше. + делаю вывод что при СЖ необходимо следить за уровнем потребления клечатки.

Сообщение отредактировал Jdanov - 25.05.2023 - 16:52

Jdanov, а есть уверенность, что именно Псиллиум понизил билирубин? Я так понял Вы ещё много-чего принимаете параллельно...

Сообщение отредактировал NoWonder - 25.05.2023 - 14:13

Кроме витамина Д, и сниженной дозы кальция Дглюкората (200 мг сутки) больше ничего, уже более 2 месяцев.

А какой фирмы-производителя именно Вы брали можете подсказать или ссылку дать? А то я на ВБ посмотрел их там миллион всяких разных вариантов, не хочется ошибиться при покупке.

Jdanov,поизучал тут информацию, скорее всего Ваше снижение билирубина это в первую очередь заслуга кальция Д-глюкората.
Многие при СЖ его принимают и у многих он достоверно снижает билирубин. Со значений порядка 40ка приводит в норму в район 15ти! Заказал себе его тоже на пробу.

я его уже год пью +-, так сильно еще не разу от него не падал. плюс пил до 1,5 грамм в день, и понял что дозировки мне 200 мг вполне достаточно для снижения уровня эстрадиола хотя бы до 110-120 пг/ммоль, ниже при увеличении дозировки он не падает.

Возможно в Вашем случае сработала комбинация с Псиллиумом. В любом случае спасибо за информацию. Буду пробовать.

Сейчас изучал информацию по кальцию-глюкорату и нашёл в разных источниках просто массу (!) положительных отзывов именно от жильберщиков! Это так странно, что на нашем форуме эта информация осталась вообще никак не отражённой!!?? Во многих отзывах люди пишут, что это "препарат выбора для Жильберщика"!

Пока только не могу определиться в какой дозировке его правильнее принимать для снижения билирубина. Склоняюсь к 600мг в день (3р по 200).

я несколько страниц назад подробно описал тех производителей которые употреблял и их эффект.
Дублирую
Лайф экстеншен у меня хорошо снижал эстрадиол, на уровень билирубина никак не влиял (дозировки от 200 до 600 мг сутки)
NOW снижал эстрадиол в диапазоне дозировок 1-1,5 грамма в сутки на бил не влиял
Торн только удерживал уже достигнутый уровень эстрадиола не снижая его, но на бил влиял лучше всех и снижал почти до референса (дозировка 1,5 грамма в сутки) но он самый дорогой.
Для себя остановился на первом.

Других производителей пока не пробовал, но летом планирую


страниц 150 назад был батл про глюкарат и на тот момент в нем сомневались, для себя сделал вывод что без него никак.

Спасибо! Я заказал как раз лайф экстэншн. Как по Вашему опыту через какой срок приёма могут быть результаты по снижению билирубина (на примере Торновского, который у вас его снижал)?

Вообще непрерывно его нужно принимать? Прекращение приёма сразу даст откат или будет какое-то время удерживаться эффект?

Сообщение отредактировал NoWonder - 26.05.2023 - 15:15

я пью непрерывно, так как очень быстро откат идет, глюкуроновая кислота выводится в течении суток.

торн исправил бил в течении пары недель.

Сообщение отредактировал Jdanov - 26.05.2023 - 16:12

Сомневаюсь, что псиллиум имеет более высокий сорбционный потенциал, чем "классические" энтеросорбенты. Скорее всего эффект реализуется нормализующим действием псиллиума на кишечную перистальтику и пассаж каловых масс по кишечнику. Нормализующее действие псиллиума как при хронических запорах, так и при диарее хорошо известно и описано. Скорее всего основной эффект связан все же с кальций D-глюкаратом(CDG), который способствует детоксикации печени, предотвращая рециркуляцию нежелательных гормонов и токсинов.
UPD. Пожалуй соглашусь с NoWonder. Скорее всего эффект полученный Jdanov объясняется комбинированным действием - возможно псиллиум усиливает действие кальций D-глюкарата, снижая реабсорбцию токсинов в кишечнике. Кальций Д- глюкарат ингибирует действие бета глюкоронидазы, а псиллиум нормализует пассаж по кишечнику. "Классические" энтеросорбенты, в отличие от псиллиума, часто могут приводить к запорам.

Добавлю свои пять копеек про мукофальк , в свое время он мне действительно помог с нормализацией работы кишечника , и стул стал регулярным , когда ранее был всю жизнь раз в неделю ? но билирубин у меня был высокий и тогда я еще не знала, что у меня жильбер и принимала параллельно париет (рабепрозол) , который у меня очень хорошо поднимает билирубин до заоблачных для меня цифр? возможно эффект бы был и на билирубин , но мне ближе вариант ocean_ovna . Глюкорат тоже все хочу попробовать, но как говорится , пока отпустило видимо, на летнее время , пробовать не берусь .

Тоже поделюсь опытом.
Д- глюкарат от Thorne - никаких эффектов не заметил
Псиллиум от Now Foods - очень хорошо действует на кишечник. Нормализует стул, уменьшает вздутие. Пью теперь его достаточно регулярно.