Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Форум врачей-аспирантов _ Разное _ Смузи с овсянкой и фруктами

Автор: Мисис 21.06.2019 - 22:18

Люблю смузи с овсянкой и фруктами!
Просто и вкусно

Такой смузи с овсянкой, яблоком, бананом и кефиром достаточно сытный и особенно понравится тем, кто не любит есть на завтрак тяжелую пищу.
Продукты (на 2 порции)
Кефир - 1 стакан
Яблоко - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Хлопья овсяные (быстрого приготовления) - 2 ст. л.
Мёд - 1 ч. л.
Подготовьте продукты для смузи: кефир, овсянку, фрукты и мед

Как приготовить смузи с овсянкой и фруктами:
В блендер насыпьте овсяные хлопья, залейте кефиром, оставьте на 5-8 минут.
Порежьте яблоки кусочками. Банан тоже порежьте произвольными кусочками.
В блендер добавьте фрукты и мед, хорошо взбейте смузи на кефире, с овсянкой, яблоком и бананом до однородности.
Смузи с овсянкой и фруктами к завтраку готов!

Автор: Aleksaa 10.07.2019 - 14:25

Ням-ням, завтра попробую,)