Как мне похудеть?, прошу совета! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Как мне похудеть?, прошу совета! |
7.12.2010 - 16:36
Сообщение
#1
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 7.12.2010 Пользователь №: 22998 |
Добрый вечер! Посоветуйте, что мне делать, я толстушка, перепробовала несколько диет и ничего не помогает :плач в три ручья:
|
|
10.07.2012 - 04:30
Сообщение
#2
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 8.07.2012 Из: Москва Пользователь №: 23931 |
Уберите из питания все сладкое мучное, майонез, масло сливочное, колбасы. В основу питания - овощи, крупы - без соли, сахара, масла; несладкие фрукты, мясо нежирное, молочка, вода -1,5-2 л в день. Плюс - ходите по часу в день.
|
|
19.06.2014 - 12:57
Сообщение
#3
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 19.06.2014 Пользователь №: 26471 |
Уберите из питания все сладкое мучное, майонез, масло сливочное, колбасы. В основу питания - овощи, крупы - без соли, сахара, масла; несладкие фрукты, мясо нежирное, молочка, вода -1,5-2 л в день. Плюс - ходите по часу в день. Вот к этому я бы добавила еще немного физкультуры. Через 3 месяца будете худенькой. Погуглити еще P90X можно на торрентах скачать бесплатно, это хороший комплекс упражнений для похудения |
|