Форум врачей-аспирантов

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V  « < 3 4 5 6 7 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Как мне похудеть?, прошу совета
denata
сообщение 26.07.2016 - 07:40
Сообщение #61


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 31.03.2016
Пользователь №: 28127



ДА, правильное питание и спорт сделают свое. Просто нужно время! Если неделю-две просто посидеть на диете и пожалеть себя, а потом кушать как свинья - толку точно не будет
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Sergey1
сообщение 25.10.2016 - 23:14
Сообщение #62


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 25.10.2016
Из: Москва
Пользователь №: 28793



мое тоже такое мнение
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sobkoff87
сообщение 27.10.2016 - 11:27
Сообщение #63


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 27.10.2016
Пользователь №: 28800



никак, такая физиология, просто меньше кушать и прятать еду.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Annton
сообщение 29.10.2016 - 19:31
Сообщение #64


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 25.10.2016
Пользователь №: 28791



Цитата(Люси @ 21.07.2016 - 23:41) *
В первую очередь нужно приучить себя к правильному питанию - включить в свой рацион побольше овощных блюд и исключить все вредные продукты. Лично я, каждый день делаю себе овощные салаты, очень полезные салаты с сельдиреем и т.д... и результат мне нравится. если приучить себя к такому питанию, то никогда не будут возникать проблемы с лишним весом.

только с салатами не у всех получается худеть, да и организм у всех разный
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Сатеник
сообщение 13.11.2016 - 16:25
Сообщение #65


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 29.10.2016
Пользователь №: 28808



Вот http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhi...etchast-34.html тоже очень интересный способ для похудения. Мне удалось килограмм семь за два месяца сбросить, так что работает не плохо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ма ия Шведова
сообщение 18.11.2016 - 20:50
Сообщение #66


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 18.11.2016
Пользователь №: 28926



Самое главное, что нельзя сидеть только на диете, нужно еще и подтягивать организм в плане физ нагрузок. Мне очень сильно помог переезд в деревню на пару лет, но не к бабушке, а самостоятельно поднимать дом, хозяйство. Пока то, се, за весь день набегаешься и через пару месяцев лишних кило как не бывало.))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
gentle
сообщение 20.11.2016 - 21:01
Сообщение #67


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 20.11.2016
Пользователь №: 28935



Мое мнение тоже такое, нужно обязательно все делать в комплексе
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ма ьянка
сообщение 30.11.2016 - 21:58
Сообщение #68


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 30.11.2016
Из: Москва
Пользователь №: 28992



потому что нужен еще спорт
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Polett
сообщение 18.12.2016 - 13:47
Сообщение #69


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 18.12.2016
Пользователь №: 29073



У каждого организм индивидуален, кому-то достаточно занятий спортом, а кому-то - пожизненная диета. Нужно проверить гормоны.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
tekirosan
сообщение 19.12.2016 - 22:50
Сообщение #70


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 19.12.2016
Пользователь №: 29085



сходить к диетологу - там все расскажут, тут насоветуют... laugh.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Dina23
сообщение 2.01.2017 - 23:22
Сообщение #71


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 2.01.2017
Пользователь №: 29144



Я похудела, занимаясь спортом и правильно питаясь))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ОксанаЧ
сообщение 26.01.2017 - 18:47
Сообщение #72


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 26.01.2017
Из: Питер
Пользователь №: 29247



Уберите из питания как можно больше сладкого, перейдите на черный хлеб, больше ходите пешком и постепенно начнете терять кило, проверенно .
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
milarga
сообщение 7.10.2017 - 11:29
Сообщение #73


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 4.10.2017
Пользователь №: 30312



Спортзал. Диета. Но под контролем тренера. Никакой самодеятельности.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
PanMathew
сообщение 30.10.2017 - 15:18
Сообщение #74


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 25.10.2017
Пользователь №: 30420



hi.gif)
Стоит обратиться к диетологу и сдать все анализы.
Но лично я худел с помощью физ нагрузок,обязательно кардио и придерживался этой диеты: http://foodandhealth.ru/diety/suhaya-dieta/
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
hanaza
сообщение 1.11.2017 - 04:01
Сообщение #75


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 31.10.2017
Пользователь №: 30449



Правильное питание * спорт= отличный результат
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

7 страниц V  « < 3 4 5 6 7 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему