Форум врачей-аспирантов

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Как мне похудеть?, прошу совета
Medic_Anna
сообщение 18.12.2012 - 10:28
Сообщение #16


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 18.12.2012
Пользователь №: 24473



Есть поменьше, самый лучший совет и побольше двигаться. А у вас нет проблем с кишечником? Насколько я знаю, если есть проблемы, тоже лишний вес будет. Вы пробовали прочищать кишечник? Можно сбросить до 3 кг если очистить кишечник от застоявшихся каловых масс и не будет тяжести, можно отравить токсинами организм, если у вас проблемы, запоры, например. Могу посоветовать лавакол попить для этого после еды не меньше чем через 3 часа нужно его пить, разбавляешь пакетики с водой и пьешь, на вкус нейтральный. Часа через 4 почувствуете эффект
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Nina Abramovna
сообщение 29.12.2012 - 22:17
Сообщение #17


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 28.03.2009
Пользователь №: 6003



Конечно, плохая работа жкт очень мешает похудению, у меня всё прошло, когда питание наладила - утренняя активия способствует нормализации, а ещё воду надо пить в течение дня, и побольше. И заметила, что спорт очень даже способствует очистке.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Laraka
сообщение 12.01.2013 - 17:11
Сообщение #18


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 12.01.2013
Пользователь №: 24539



Цитата
Могу посоветовать лавакол попить для этого после еды

А из натуральных средств отлично помогает кушать фрукты по утрам smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Пампушка
сообщение 12.04.2013 - 18:56
Сообщение #19


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 12.04.2013
Пользователь №: 24812



Диеты всегда нужно совмещать с физическими нагрузками. Без них все сброшенные килограммы придут снова и приведут с собой еще. Сейчас есть множество видео с фитнес тренировками, которые будут занимать у вас всего несколько минут в день. Неужели так трудно выделить время на себя? А если вы не хотите активно помогать себе, тогда пользуйтесь слабительными. Лавакол подходит для этих целей. Он эффективен и безопасен, не разрушает микрофлору организма. Сбросите вы 5-6 килограмм. Очистите организм от лишних шлаков. Но это же не панацея. Слабительные нельзя применять часто. Возьмите себя в руки и займитесь физическими упражнениями.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Katharina
сообщение 12.04.2013 - 20:27
Сообщение #20


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 11.04.2013
Из: Москва
Пользователь №: 24809



Цитата(Annushka @ 7.12.2010 - 17:36) *
Добрый вечер! Посоветуйте, что мне делать, я толстушка, перепробовала несколько диет и ничего не помогает weep.gif



Если придерживаться здорового образа жизни и делать зарядку по утрам, организм восстановится сам. Хотя все, конечно, зависит от фактических обстоятельств. Спать, кстати, надо ложиться не позже 23:00, а вставать рано. Не везет тем, у кого регулярные ночные дежурства :-(
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Freddy
сообщение 20.04.2013 - 10:11
Сообщение #21


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 105
Регистрация: 21.10.2004
Из: г Харьков Украина
Пользователь №: 12



Цитата(Yulki @ 1.04.2012 - 10:39) *
Есть много разных диет.

А что на одной не наедаетесь? laugh.gif

Цитата(asertjwer @ 5.07.2012 - 17:14) *
Просто не есть после 6 вечера.

А после 20.00 можно? laugh.gif Не всем подходит это время - только тем кто ложиться спать в 20.00-21.00. А если регулярно спать приходиться ложиться заполночь и вставать (спать хочется) в 10-11.00, то что завтрак, обед и ужин с 11.00 до 18.00? eek.gif

Цитата(Katharina @ 12.04.2013 - 18:27) *
Если придерживаться здорового образа жизни и делать зарядку по утрам, организм восстановится сам. Хотя все, конечно, зависит от фактических обстоятельств. Спать, кстати, надо ложиться не позже 23:00, а вставать рано. Не везет тем, у кого регулярные ночные дежурства :-(

Совершенно полностью с Вами согласен cool.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Deilossa
сообщение 30.04.2013 - 09:30
Сообщение #22


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 30.04.2013
Пользователь №: 24861



Я понимаю, по себе, очень сложно полной девушке, есть на диету, придерживаться режима, занятся активным спортом. Расскажу как действовала сама (и замечу что весь у меня и выше нормы, но меньше чем был фактически всю жизнь, рост 1,58 вес 66 кг). Первое, я на работу и с работы хожу пешком (долгий путь - Постарайтесь встать на предпоследней станции и хоть одну остановку пройтись), питание - хлеб стоит исключить (не отказывайте себе абсолютно во всем, просто сокращайте количество потребляемого). "Очистка" организма, здесь уже писали про лавакол, когда вы проведете очистку - это поможет не просто скинуть вес, а даже поможет справиться с многим косметологическими проблемами включая целлюлит.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Диагностик
сообщение 1.05.2013 - 04:30
Сообщение #23


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Регистрация: 4.09.2012
Пользователь №: 24146



Только Пугачёву не слушайте.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
maasdis
сообщение 28.08.2013 - 09:20
Сообщение #24


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 28.08.2013
Пользователь №: 25178



Цитата(Nina Abramovna @ 8.12.2012 - 00:32) *
Я поняла, что строгие диеты - не вариант, потому что после нимх сброшенный вес быстро возвращается - проверено на себе
- на самом деле вес после диет возвращается, если возвратиться к исходному питанию, то есть кушать все подряд и много, а, в некоторых случаях, после диет едят еще больше ... Если после диеты перейти к более-менее здоровому питанию (а особенно исключить мучное и сладкое, или существенно ограничить), то возврата веса не будет. Плюс движение
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
alina13
сообщение 31.08.2013 - 18:07
Сообщение #25


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 31.08.2013
Из: москва
Пользователь №: 25206



а диеты никому никогда и не помогали. Спорт и ещё раз спорт! Больше тратить энергии - меньше потреблять=самая действенная формула
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
frederick
сообщение 16.01.2014 - 18:47
Сообщение #26


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 3.09.2013
Из: Россия
Пользователь №: 25223



Для начала выяснить, какой у вас тип фигуры. Потом уже подбирать диету и занятия в согласии с вашим типом. Тогда будет лучший результат smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
evpatoriya
сообщение 8.03.2014 - 00:26
Сообщение #27


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 8.03.2014
Из: Одесса Украина
Пользователь №: 26145



Становись вегетарианцем, откажись хотя бы от мяса, делай физические упражнение, и кушай часто (раз 6 в день), но маленькими порциями
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
allnav
сообщение 4.04.2014 - 22:22
Сообщение #28


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 4.04.2014
Из: Днепр
Пользователь №: 26285



Как тут уже писали, многое зависит от типа фигуры. Если эндоморф, то надо ограничить себя в углеводах, есть 6 раз в день, но небольшими порциями. Этим самым вы запустите обменный процесс в вашем организме. Только это не значит устроить себе 6 раз поедание жаренного картофеля с курицей - яблоко, кефир, творог - это то что нужно. Более подробно вот здесь. Ну и спорт конечно же необходим, так как одними диетами темп похудения будет очень низким. Кстати, советую почитать о сверхинтенсивном тренинге. Оказывается не стоит бегать каждый день по 30 минут, так как вы похудеете, но потом всё вернёте. Лучше бегать в быстром темпе, но несколько раз в неделю.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
dzedaj
сообщение 6.04.2014 - 16:48
Сообщение #29


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 9.03.2014
Пользователь №: 26152



Если у вас в генах заложена полнота, вы не похудеете никак
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
povad
сообщение 17.04.2014 - 18:49
Сообщение #30


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 17.04.2014
Из: Москва
Пользователь №: 26353



Чтобы похудеть - нужно изменить образ жизни.
Чтобы изменить образ жизни - нужно изменить образ мыслей...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

6 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему