Форум врачей-аспирантов

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

5 страниц V   1 2 3 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Как мне похудеть?, прошу совета
Annushka
сообщение 7.12.2010 - 16:36
Сообщение #1


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 7.12.2010
Пользователь №: 22998



Добрый вечер! Посоветуйте, что мне делать, я толстушка, перепробовала несколько диет и ничего не помогает weep.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Игорь
сообщение 8.12.2010 - 18:23
Сообщение #2


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Регистрация: 10.04.2007
Из: Россия
Пользователь №: 4040



Цитата(Annushka @ 7.12.2010 - 16:36) *
Добрый вечер
Случайно наткнулась на ваш форум, посоветуйте, что мне делать, я толстушка, перепробовала несколько диет и ничего не помогает.
Может уже ктото сталкивался с такой проблемой?

Спортзал. Диета. Но под контролем тренера. Никакой самодеятельности. Спортзал (элементы рукопашного боя 3 дня в неделю по 2 часа) + полное исключение хлеба, печенья и конфет давало мне за 2 недели минус 7 кг без ущерба для здоровья.

Элементы тяжелой атлетики под руководством грамотного тренера (в том числе и для женщины) могут дать еще больший эффект: нормализацию всех систем организма, улучшение физического состояния мышц, улучшение настроения, а снижение массы тела - как неизбежный бонус. Дорого? Но финансовый расклад такой - лучше оплатить занятия физкультурой, чем лекарства.

Сообщение отредактировал Игорь - 9.12.2010 - 13:46


Signature
Ebsignasnan prei wissant Deiws ainat! As gijwans! Sta ast stas arwis!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Bublemoon
сообщение 28.01.2011 - 13:35
Сообщение #3


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 15.12.2010
Пользователь №: 23041



Во-первых надо поменьше кушать, а во-вторых побольше двигаться, в идеале заниматься спортом. А то сидят тут целыми днями возле компа или телика, жрут, а потом плачуться на полноту. Люди подумайте головой, все болезни идут от неумения думать!

Сообщение отредактировал logvin - 8.04.2013 - 00:02
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
FN_
сообщение 4.02.2011 - 15:39
Сообщение #4


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 125
Регистрация: 12.01.2009
Из: Чувашская Республика
Пользователь №: 5696



все делается проще
надо поехать на ПМЖ в африку
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Bublemoon
сообщение 4.05.2011 - 21:29
Сообщение #5


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 15.12.2010
Пользователь №: 23041



Ну как, помогли советы форумчан, похудела? Если да, то поделись как, а если нет .то желаю тебе удачи в нелегкой борьбе с лишним весом!
_________________
детские витамины для иммунитета


Сообщение отредактировал Bublemoon - 20.05.2011 - 21:33
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Yulki
сообщение 1.04.2012 - 12:39
Сообщение #6


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 1.04.2012
Пользователь №: 23615



Есть много разных диет.

Сообщение отредактировал Yulki - 7.06.2012 - 08:43
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
luybawka
сообщение 6.04.2012 - 19:07
Сообщение #7


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 30.03.2012
Из: москва
Пользователь №: 23604



лучш всего обратиться к диетологу, который сделает ваш рацион сбалансированным и тогда лишний вес уйдет) ну и спор конечно! удачи)))


Signature
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Yulki
сообщение 7.06.2012 - 08:43
Сообщение #8


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 1.04.2012
Пользователь №: 23615



Можете использовать энерджи диет.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Диля а
сообщение 23.06.2012 - 21:19
Сообщение #9


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 20.04.2012
Пользователь №: 23686



Цитата(Annushka @ 7.12.2010 - 17:36) *
Добрый вечер! Посоветуйте, что мне делать, я толстушка, перепробовала несколько диет и ничего не помогает weep.gif

Может у вас эндокринологические проблемы? При гипотиреозе, Иценко-кушинга тоже бывает ожирение
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
asertjwer
сообщение 5.07.2012 - 19:14
Сообщение #10


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 26.06.2012
Из: Москва
Пользователь №: 23887



Просто не есть после 6 вечера.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
girlss
сообщение 10.07.2012 - 04:30
Сообщение #11


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 8.07.2012
Из: Москва
Пользователь №: 23931



Уберите из питания все сладкое мучное, майонез, масло сливочное, колбасы. В основу питания - овощи, крупы - без соли, сахара, масла; несладкие фрукты, мясо нежирное, молочка, вода -1,5-2 л в день. Плюс - ходите по часу в день.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
vishencka
сообщение 28.11.2012 - 11:41
Сообщение #12


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 28.11.2012
Из: Москва
Пользователь №: 24414



Цитата(Annushka @ 7.12.2010 - 17:36) *
Добрый вечер! Посоветуйте, что мне делать, я толстушка, перепробовала несколько диет и ничего не помогает weep.gif

надо себя любить прежде всего! а насчет диет-то что подходт кому-то вам может и не подойти,все диеты должны разрабатываться индивидуально! вот одно видео с доктором Гавриловым о похудении, рекомендую посмотреть.


Signature
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Nina Abramovna
сообщение 7.12.2012 - 23:32
Сообщение #13


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 28.03.2009
Пользователь №: 6003



Я поняла, что строгие диеты - не вариант, потому что после нимх сброшенный вес быстро возвращается - проверено на себе(((. Так что бросила диеты, занялась фитнесом и придерживаюсь правильного питания. Ограничения только по времени суток - после 18-00 не ем, и завтракаю овсянкой и активией, для кишечника хорошо - бифидобактерии способствуют номальной работе всего жкт, это немаловажно. Вот даже сладкое ем, но в первой половине дня, и худею при этом - уже 7 кг сбросила. Главное, что без вреда здоровью.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
svetik23
сообщение 13.12.2012 - 00:54
Сообщение #14


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 13.12.2012
Пользователь №: 24457



Самое первое это изменить отношение к еде, (есть только как необходимость, а не для наедания), больше движения, еще раз больше движения(пробуйте сначала до работы ходить пешком и обратно). А диеты это только травма, как здоровью, так и голове. Двигайтесь и про мучное с чаем забудьте.


Signature
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
pandemenator
сообщение 13.12.2012 - 13:58
Сообщение #15


Дух форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 10.12.2012
Пользователь №: 24450



У меня жена диетолог, она может попробовать вам помочь ... напишите контакты в ЛС
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

5 страниц V   1 2 3 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему