Как мне похудеть?, прошу совета! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Как мне похудеть?, прошу совета! |
18.12.2012 - 10:28
Сообщение
#16
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 18.12.2012 Пользователь №: 24473 |
Есть поменьше, самый лучший совет и побольше двигаться. А у вас нет проблем с кишечником? Насколько я знаю, если есть проблемы, тоже лишний вес будет. Вы пробовали прочищать кишечник? Можно сбросить до 3 кг если очистить кишечник от застоявшихся каловых масс и не будет тяжести, можно отравить токсинами организм, если у вас проблемы, запоры, например. Могу посоветовать лавакол попить для этого после еды не меньше чем через 3 часа нужно его пить, разбавляешь пакетики с водой и пьешь, на вкус нейтральный. Часа через 4 почувствуете эффект
|
|
29.12.2012 - 22:17
Сообщение
#17
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 28.03.2009 Пользователь №: 6003 |
Конечно, плохая работа жкт очень мешает похудению, у меня всё прошло, когда питание наладила - утренняя активия способствует нормализации, а ещё воду надо пить в течение дня, и побольше. И заметила, что спорт очень даже способствует очистке.
|
|
12.01.2013 - 17:11
Сообщение
#18
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 12.01.2013 Пользователь №: 24539 |
Цитата Могу посоветовать лавакол попить для этого после еды А из натуральных средств отлично помогает кушать фрукты по утрам |
|
12.04.2013 - 18:56
Сообщение
#19
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 12.04.2013 Пользователь №: 24812 |
Диеты всегда нужно совмещать с физическими нагрузками. Без них все сброшенные килограммы придут снова и приведут с собой еще. Сейчас есть множество видео с фитнес тренировками, которые будут занимать у вас всего несколько минут в день. Неужели так трудно выделить время на себя? А если вы не хотите активно помогать себе, тогда пользуйтесь слабительными. Лавакол подходит для этих целей. Он эффективен и безопасен, не разрушает микрофлору организма. Сбросите вы 5-6 килограмм. Очистите организм от лишних шлаков. Но это же не панацея. Слабительные нельзя применять часто. Возьмите себя в руки и займитесь физическими упражнениями.
|
|
12.04.2013 - 20:27
Сообщение
#20
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 11.04.2013 Из: Москва Пользователь №: 24809 |
Добрый вечер! Посоветуйте, что мне делать, я толстушка, перепробовала несколько диет и ничего не помогает Если придерживаться здорового образа жизни и делать зарядку по утрам, организм восстановится сам. Хотя все, конечно, зависит от фактических обстоятельств. Спать, кстати, надо ложиться не позже 23:00, а вставать рано. Не везет тем, у кого регулярные ночные дежурства :-( |
|
20.04.2013 - 10:11
Сообщение
#21
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 105 Регистрация: 21.10.2004 Из: г Харьков Украина Пользователь №: 12 |
Есть много разных диет. А что на одной не наедаетесь? Просто не есть после 6 вечера. А после 20.00 можно? Не всем подходит это время - только тем кто ложиться спать в 20.00-21.00. А если регулярно спать приходиться ложиться заполночь и вставать (спать хочется) в 10-11.00, то что завтрак, обед и ужин с 11.00 до 18.00? Если придерживаться здорового образа жизни и делать зарядку по утрам, организм восстановится сам. Хотя все, конечно, зависит от фактических обстоятельств. Спать, кстати, надо ложиться не позже 23:00, а вставать рано. Не везет тем, у кого регулярные ночные дежурства :-( Совершенно полностью с Вами согласен |
|
30.04.2013 - 09:30
Сообщение
#22
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 30.04.2013 Пользователь №: 24861 |
Я понимаю, по себе, очень сложно полной девушке, есть на диету, придерживаться режима, занятся активным спортом. Расскажу как действовала сама (и замечу что весь у меня и выше нормы, но меньше чем был фактически всю жизнь, рост 1,58 вес 66 кг). Первое, я на работу и с работы хожу пешком (долгий путь - Постарайтесь встать на предпоследней станции и хоть одну остановку пройтись), питание - хлеб стоит исключить (не отказывайте себе абсолютно во всем, просто сокращайте количество потребляемого). "Очистка" организма, здесь уже писали про лавакол, когда вы проведете очистку - это поможет не просто скинуть вес, а даже поможет справиться с многим косметологическими проблемами включая целлюлит.
|
|
1.05.2013 - 04:30
Сообщение
#23
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 143 Регистрация: 4.09.2012 Пользователь №: 24146 |
Только Пугачёву не слушайте.
|
|
28.08.2013 - 09:20
Сообщение
#24
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 28.08.2013 Пользователь №: 25178 |
Я поняла, что строгие диеты - не вариант, потому что после нимх сброшенный вес быстро возвращается - проверено на себе - на самом деле вес после диет возвращается, если возвратиться к исходному питанию, то есть кушать все подряд и много, а, в некоторых случаях, после диет едят еще больше ... Если после диеты перейти к более-менее здоровому питанию (а особенно исключить мучное и сладкое, или существенно ограничить), то возврата веса не будет. Плюс движение |
|
31.08.2013 - 18:07
Сообщение
#25
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 31.08.2013 Из: москва Пользователь №: 25206 |
а диеты никому никогда и не помогали. Спорт и ещё раз спорт! Больше тратить энергии - меньше потреблять=самая действенная формула
|
|
16.01.2014 - 18:47
Сообщение
#26
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 3.09.2013 Из: Россия Пользователь №: 25223 |
Для начала выяснить, какой у вас тип фигуры. Потом уже подбирать диету и занятия в согласии с вашим типом. Тогда будет лучший результат
|
|
8.03.2014 - 00:26
Сообщение
#27
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 8.03.2014 Из: Одесса Украина Пользователь №: 26145 |
|
|
4.04.2014 - 22:22
Сообщение
#28
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 4.04.2014 Из: Днепр Пользователь №: 26285 |
Как тут уже писали, многое зависит от типа фигуры. Если эндоморф, то надо ограничить себя в углеводах, есть 6 раз в день, но небольшими порциями. Этим самым вы запустите обменный процесс в вашем организме. Только это не значит устроить себе 6 раз поедание жаренного картофеля с курицей - яблоко, кефир, творог - это то что нужно. Более подробно вот здесь. Ну и спорт конечно же необходим, так как одними диетами темп похудения будет очень низким. Кстати, советую почитать о сверхинтенсивном тренинге. Оказывается не стоит бегать каждый день по 30 минут, так как вы похудеете, но потом всё вернёте. Лучше бегать в быстром темпе, но несколько раз в неделю.
|
|
6.04.2014 - 16:48
Сообщение
#29
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 16 Регистрация: 9.03.2014 Пользователь №: 26152 |
Если у вас в генах заложена полнота, вы не похудеете никак
|
|
17.04.2014 - 18:49
Сообщение
#30
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 17.04.2014 Из: Москва Пользователь №: 26353 |
Чтобы похудеть - нужно изменить образ жизни.
Чтобы изменить образ жизни - нужно изменить образ мыслей... |
|