![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() ![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#1
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 7.12.2010 Пользователь №: 22998 ![]() |
Добрый вечер! Посоветуйте, что мне делать, я толстушка, перепробовала несколько диет и ничего не помогает :плач в три ручья:
|
|
![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Группа: Пользователи Сообщений: 1114 Регистрация: 10.04.2007 Пользователь №: 4040 ![]() |
Добрый вечер Случайно наткнулась на ваш форум, посоветуйте, что мне делать, я толстушка, перепробовала несколько диет и ничего не помогает. Может уже ктото сталкивался с такой проблемой? Спортзал. Диета. Но под контролем тренера. Никакой самодеятельности. Спортзал (элементы рукопашного боя 3 дня в неделю по 2 часа) + полное исключение хлеба, печенья и конфет давало мне за 2 недели минус 7 кг без ущерба для здоровья. Элементы тяжелой атлетики под руководством грамотного тренера (в том числе и для женщины) могут дать еще больший эффект: нормализацию всех систем организма, улучшение физического состояния мышц, улучшение настроения, а снижение массы тела - как неизбежный бонус. Дорого? Но финансовый расклад такой - лучше оплатить занятия физкультурой, чем лекарства. Сообщение отредактировал Игорь - 9.12.2010 - 13:46 ![]() Ebsignasnan prei wissant Deiws ainat! As gijwans! Sta ast stas arwis!
|
|
![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() Группа: Пользователи Сообщений: 16 Регистрация: 15.12.2010 Пользователь №: 23041 ![]() |
Во-первых надо поменьше кушать, а во-вторых побольше двигаться, в идеале заниматься спортом. А то сидят тут целыми днями возле компа или телика, жрут, а потом плачуться на полноту. Люди подумайте головой, все болезни идут от неумения думать!
Сообщение отредактировал logvin - 8.04.2013 - 00:02 |
|
![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#4
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 125 Регистрация: 12.01.2009 Из: Чувашская Республика Пользователь №: 5696 ![]() |
все делается проще
надо поехать на ПМЖ в африку |
|
![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#5
|
|
![]() Группа: Пользователи Сообщений: 16 Регистрация: 15.12.2010 Пользователь №: 23041 ![]() |
Ну как, помогли советы форумчан, похудела? Если да, то поделись как, а если нет .то желаю тебе удачи в нелегкой борьбе с лишним весом!
_________________ детские витамины для иммунитета Сообщение отредактировал Bublemoon - 20.05.2011 - 21:33 |
|
![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#6
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 1.04.2012 Пользователь №: 23615 ![]() |
Есть много разных диет.
Сообщение отредактировал Yulki - 7.06.2012 - 08:43 |
|
![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#7
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 30.03.2012 Из: москва Пользователь №: 23604 ![]() |
лучш всего обратиться к диетологу, который сделает ваш рацион сбалансированным и тогда лишний вес уйдет) ну и спор конечно! удачи)))
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#8
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 1.04.2012 Пользователь №: 23615 ![]() |
Можете использовать энерджи диет.
|
|
![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#9
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 20.04.2012 Пользователь №: 23686 ![]() |
|
|
![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#10
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 26.06.2012 Из: Москва Пользователь №: 23887 ![]() |
Просто не есть после 6 вечера.
|
|
![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#11
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 8.07.2012 Из: Москва Пользователь №: 23931 ![]() |
Уберите из питания все сладкое мучное, майонез, масло сливочное, колбасы. В основу питания - овощи, крупы - без соли, сахара, масла; несладкие фрукты, мясо нежирное, молочка, вода -1,5-2 л в день. Плюс - ходите по часу в день.
|
|
![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#12
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 28.11.2012 Из: Москва Пользователь №: 24414 ![]() |
Добрый вечер! Посоветуйте, что мне делать, я толстушка, перепробовала несколько диет и ничего не помогает ![]() надо себя любить прежде всего! а насчет диет-то что подходт кому-то вам может и не подойти,все диеты должны разрабатываться индивидуально! вот одно видео с доктором Гавриловым о похудении, рекомендую посмотреть. ![]() скачать книги бесплатно? на имхонете!
|
|
![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#13
|
|
![]() Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 28.03.2009 Пользователь №: 6003 ![]() |
Я поняла, что строгие диеты - не вариант, потому что после нимх сброшенный вес быстро возвращается - проверено на себе(((. Так что бросила диеты, занялась фитнесом и придерживаюсь правильного питания. Ограничения только по времени суток - после 18-00 не ем, и завтракаю овсянкой и активией, для кишечника хорошо - бифидобактерии способствуют номальной работе всего жкт, это немаловажно. Вот даже сладкое ем, но в первой половине дня, и худею при этом - уже 7 кг сбросила. Главное, что без вреда здоровью.
|
|
![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#14
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 13.12.2012 Пользователь №: 24457 ![]() |
Самое первое это изменить отношение к еде, (есть только как необходимость, а не для наедания), больше движения, еще раз больше движения(пробуйте сначала до работы ходить пешком и обратно). А диеты это только травма, как здоровью, так и голове. Двигайтесь и про мучное с чаем забудьте.
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#15
|
|
Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 10.12.2012 Пользователь №: 24450 ![]() |
У меня жена диетолог, она может попробовать вам помочь ... напишите контакты в ЛС
|
|
![]() |
![]() |
![]() ![]() |