Следите ли вы за своим питанием? Почему?
какое-то время пытался, так как заметил, что от постоянных перекусов стал болеть желудок.
сейчас здорового питания особо не придерживаюсь, стараюсь избегать жирного, перченого, соленого. пить воду и есть отварную пищу.
под отварной пищей понимаю, в основном, каши. мучного избегаю, могу съесть макароны из твердых сортов пшеницы
На самом деле правильное питание это очень важно. Ведь это и организм очищает, так как способствует отличному пищеварению. Организм работает как часы. Главное не переусертсвовать. Я долго питалась и думала что правильно, много чего исключила. Потом стали происходить со мной не понятные вещи, жуткая потливость. Вот тут [url запрашивайте в личке] узнали что это, но в любом случае рацион разнообразили.
Так что же с вами случилось?
Я всегда слежу, что я ем и в ком количестве и всегда выбираю здоровые продукты
в наше время мало чистых продуктов осталось(( одна химия
вот поэтому мы и стараемся все свое на даче вырастить -а зимой едим)
По крайней мере стараюсь но это очень сложно отказывать себе во всяких вкусняшках
нет, не слежу, ем что хочу и да же могу в 2 часа съесть пару бутеров ))
я слежу(( а то раскобанею быстро
вообще стараюсь, но получается далеко не всегда, иногда ночной жор становится сильнее меня ))
Вообще это очень сложно. Весь вокруг куча всяких вкуснях
Я конечно пытаюсь следить, но не всегда получается
пытаюсь но график не всегда позволяет
Слежу) но питаюсь и сладким, и мучным) но только по нормам)
Я тоже стараюсь, не хочу быть похож на кабанчика!
В два раза быстрее - вы портите желудок!
Нужно кушать все, но только понемногу.
Жена моя умничка, она знает что приготовить и в какое время
Мы любим кататься на велосипеде. Занимайтесь спортом!
всегда слежу что ем и когда)
стоит чуть дать себе спуска и + 2-3 кг(
Не слежу, но уже начинаю чувствовать проблемы. Наверное приходят на смену молодости
я тоже распустился как женился(( или жена меня разбалтывала(( акабанел за последние 5 лет
Я всегда полуголодная хожу и от этого кайфую) всегда смотрю что ем
Я слежу за своим питанием потому что берегу свое здоровье.
да люди вы что)) зачем себя ограничивать то)) ведь один раз живем
У моей знакомой девушки в Йошкар-Оле есть подруга, которая похудела на 30 кг, потому что следила за питанием, теперь у нее шикарная фигура.
Стараюсь следить, но выходит далеко не всегда
Стараюсь постоянно принимать биоактивные добавки. Хотя бы простенькие и незатейливые, как экстракт артишока, они компенсируют недостаток здорового питания. А здорово питаться сейчас себе могут позволить лишь единицы.
следить за питанием лично я как то пытаюсь но получается не всегда, так и хочется слопать что то вредное типа чипсов, пирожных и газировки еще выпить.
Вообще, это довольно интересный момент. С одной стороны - а зачем? Ешь то, что нравится, ведь в жизни еда - одно из приятнейших удовольствий
А с другой стороны - смотришь, как друзья/знакомые толстеют, потом вспоминаешь статистику смертей по сердцу и начинаешь себя всё же ограничивать: майонезу поменьше, запечённое чаще ешь, чем жаренное и т.д.
Кстати, советую интересную статью с фактами https://zagge.ru/30-faktov-o-produktax-pitaniya/. Думаю, интересно будет, в рамках этого топика.
какое-то время пытался, так как заметил, что от постоянных перекусов стал болеть желудок.
сейчас здорового питания особо не придерживаюсь, стараюсь избегать жирного, перченого, соленого. пить воду и есть отварную пищу.
Всегда слежу, что я ем и в каком количестве, и всегда выбираю здоровые продукты
Слежу. Но чем дольше слежу, тем больше хочется слопать что-то вредное
нет не слежу) зачем себя удовольствия лишать?)
Стараюсь следить, но не всегда выходит. Бывает заработаешься и только вечером вспоминаешь, что забыл пообедать. Тогда начинаются проблемы. С "голодухи" ешь много на ночь, потом плохо спишь. Но для себя я вывел не хитрую формулу : пью кисловодскую воду для https://kislovodskaya-celebnaya.ru/izzhoga/ и тяжести.
какое-то время пыталась, так как заметила, что от постоянных перекусов стал болеть желудок.
да зачем себе в еде отказывать) жизнь и так слишком короткая и не надо себе отказывать в маленьких радостях
пытаюсь по чуть чуть) не ем жирное и жаренное и кушаю много овощей
в наше время мало чистых продуктов осталось(( одна химия
Стараюсь
Потому что от того,что я ем будет зависеть мое самочувствие. А ходить с болью в животе,не очень мне нравится
На самом деле правильное питание это очень важно. Ведь это и организм очищает, так как способствует отличному пищеварению. Организм работает как часы. Главное не переусертсвовать.
слежу - не переедаю
ни капельки не слежу))
Стараюсь следить, потому что пытаюсь похудеть. Питаюсь нормально до четырех часов, вечером в семь пью кофе. Но, постоянно тянет на сладенькое, сколько продержусь не знаю. Каждый вечер варю свежий ароматный кофе по разным рецептам. Сегодня был кофе с гвоздикой, оригинально. Рецепты есть https://chajikofe.ru/kofe/kofe-s-gvozdikoj.html
Ранее за питанием как то даже и не следила, но на каком то этапе стала замечать, что зубы, точнее десна кровоточат иногда просто без причины. Выяснилось, что это парадантоз и когда я стала следить за тем, что ем и какие продукты, то удалось сбалансированно подойти и как бы снизить влияние болезни на десна.
Слежу) но питаюсь и сладким, и мучным) но только по нормам)
Просто не употребляют вредные продукты, табу - на газировку, копчености, гмо и прочее зло химическое, слежу чтобы в составе продуктов не было - загустителей, консервантов и ночей химии, в общем читаю что пишут на этикетках.
Я тоже стараюсь, не хочу быть похож на кабанчика!
Я питаюсь всем, поскольку сидеть на правильном питании очень дорого, тем более в России.
стараюсь следить за питанием но не всегда получается.
всегда слежу что ем и когда)
стоит чуть дать себе спуска и + 2-3 кг(
Жена моя умничка, она знает что приготовить и в какое время smile.gif
Мы любим кататься на велосипеде. Занимайтесь спортом!
слежу но пиццу люблю иногда скушать))
Я всегда полуголодная хожу и от этого кайфую) всегда смотрю что ем
овсяшку по утрам, по вечерам-пиццу))) гыыыы))
Слежу) но питаюсь и сладким, и мучным) но только по нормам)
Обязательно слежу и калории считаю.
слежу ,потому что я набираю вес
Слежу) но питаюсь и сладким, и мучным) но только по нормам)
следить за питанием лично я как то пытаюсь но получается не всегда, так и хочется слопать что то вредное типа чипсов, пирожных и газировки еще выпить.
Вообще, это довольно интересный момент. С одной стороны - а зачем? Ешь то, что нравится, ведь в жизни еда - одно из приятнейших удовольствий
Стараюсь следить, потому что пытаюсь похудеть. Питаюсь нормально до четырех часов, вечером в семь пью кофе. Но, постоянно тянет на сладенькое, сколько продержусь не знаю. Каждый вечер варю свежий ароматный кофе по разным рецептам. Сегодня был кофе с гвоздикой, оригинально. Рецепты есть здесь
Попытки бывают часто! Но иногда не в силах устоять перед вкусностями )))))))))))))))))))))
Я всегда слежу, что я ем и в ком количестве и всегда выбираю здоровые продукты
Слежу, потому что от многих некачественных продуктов проблемы с желудком и кожей.
Почти не ем острое, жаренное. Желудок сильно посадил
Вообще, это довольно интересный момент. С одной стороны - а зачем? Ешь то, что нравится, ведь в жизни еда - одно из приятнейших удовольствий
А с другой стороны - смотришь, как друзья/знакомые толстеют, потом вспоминаешь статистику смертей по сердцу и начинаешь себя всё же ограничивать: майонезу поменьше, запечённое чаще ешь, чем жаренное и т.д.
Кстати, советую интересную статью с фактами о продуктах питания. Думаю, интересно будет, в рамках этого топика.
стараюсь следить,ведь это залог здоровья
Обязательно следует питаться правильно. От этого зависит если не все, то многое. Своим пациентам всегда советую перейти на правильное питание и полностью отказаться от вредных привычек. Тогда и здоровье лучше станет да и общий жизненный тонус повысится.
Не всегда удается правильно питаться, именно из-за работы. У меня после приема пищи появились боли в животе и дискомфорт. Вредных привычек нет, но есть недосып, нерегулярное питание, иногда вообще забываю о еде.
"не нужно мешать мясо с кашей,пить отдельно"
а в садике наоборот научили все вместе есть. Своего ребенка конечно я научила есть раздельно, ему не вкусно отбивная с картошкой. Он есть мясо с овощами или крупы с овощами.
Пытаюсь следить! Но иногда бывает захочется чего-нибудь неполезного))) И как там удержаться
Слежу и стараюсь придерживаться правила 80/20) Если уж вреднятинки ну очень хочется, то пусть это будет не более 20% от общего рациона дневного
Слежу. Потому что хочу жить подольше, да при этом еще и здоровье сохранить
Сначала следила но в какой-то момент поняла что достаточно уменьшить порцию и можно есть все подряд без последствий.
Начала следить 2 года назад. От работы +8 кг в год. Результат -12 кг за 2 года. Ем всё. Дело в количестве.
Частично следу, стараюсь больше витаминов кушать.
в нашем возрасте еще можно попытаться проследить за питанием, а вот наши родители, получающие https://cashpress.ru/chto-znachit-strahovaya-pensiya-eyo-sut-i-sostavlyayushhie/ хоть бы вообще что-нибудь ели! и повышения ждать не приходится. нас через несколько лет тоже самое ждет
У меня это плохо получается, не знаю даже почему. Наверное я такая от природы.
Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)