Следите ли вы за питанием? Опции

[denata]

Следите ли вы за своим питанием? Почему?

[Semen4k]

какое-то время пытался, так как заметил, что от постоянных перекусов стал болеть желудок.
сейчас здорового питания особо не придерживаюсь, стараюсь избегать жирного, перченого, соленого. пить воду и есть отварную пищу.

[Semen4k]

под отварной пищей понимаю, в основном, каши. мучного избегаю, могу съесть макароны из твердых сортов пшеницы

[makslavrov90]

На самом деле правильное питание это очень важно. Ведь это и организм очищает, так как способствует отличному пищеварению. Организм работает как часы. Главное не переусертсвовать. Я долго питалась и думала что правильно, много чего исключила. Потом стали происходить со мной не понятные вещи, жуткая потливость. Вот тут [url запрашивайте в личке] узнали что это, но в любом случае рацион разнообразили.

[skameykin22]

Так что же с вами случилось?

[vkusnaskaja]

Я всегда слежу, что я ем и в ком количестве и всегда выбираю здоровые продукты

[valiadastar]

в наше время мало чистых продуктов осталось(( одна химия

[raiyajiana]

вот поэтому мы и стараемся все свое на даче вырастить -а зимой едим)

[Казантип]

По крайней мере стараюсь но это очень сложно отказывать себе во всяких вкусняшках

[olegovik]

нет, не слежу, ем что хочу и да же могу в 2 часа съесть пару бутеров ))

[olesmijja]

я слежу(( а то раскобанею быстро

[saffa]

вообще стараюсь, но получается далеко не всегда, иногда ночной жор становится сильнее меня ))

[Казантип]

Вообще это очень сложно. Весь вокруг куча всяких вкуснях

[helenhrum]

вообще стараюсь, но получается далеко не всегда, иногда ночной жор становится сильнее меня ))

Ой, что правда, то правда, тут я на все 100 согласна!

Сообщение отредактировал helenhrum - 23.11.2016 - 14:28

[gentle]

Я конечно пытаюсь следить, но не всегда получается

[Ма ьянка]

пытаюсь но график не всегда позволяет

[Dina23]

Слежу) но питаюсь и сладким, и мучным) но только по нормам)

[AndersP]

Я тоже стараюсь, не хочу быть похож на кабанчика!

Сообщение отредактировал AndersP - 23.01.2017 - 20:27

[Анна21]

В два раза быстрее - вы портите желудок!
Нужно кушать все, но только понемногу.

[Artur09]

Жена моя умничка, она знает что приготовить и в какое время
Мы любим кататься на велосипеде. Занимайтесь спортом!

[laimanaia]

всегда слежу что ем и когда)
стоит чуть дать себе спуска и + 2-3 кг(

[NikitaZ]

Не слежу, но уже начинаю чувствовать проблемы. Наверное приходят на смену молодости

[zarahalw]

я тоже распустился как женился(( или жена меня разбалтывала(( акабанел за последние 5 лет

[Kira123]

Не слежу, но уже начинаю чувствовать проблемы. Наверное приходят на смену молодости

Значит самое время начать следить

[daranyalha]

Я всегда полуголодная хожу и от этого кайфую) всегда смотрю что ем

[Grinii]

Я слежу за своим питанием потому что берегу свое здоровье.

[payponet]

да люди вы что)) зачем себя ограничивать то)) ведь один раз живем

[Kira123]

У моей знакомой девушки в Йошкар-Оле есть подруга, которая похудела на 30 кг, потому что следила за питанием, теперь у нее шикарная фигура.

[karolina76]

Стараюсь следить, но выходит далеко не всегда

[Lankaster]

Стараюсь постоянно принимать биоактивные добавки. Хотя бы простенькие и незатейливые, как экстракт артишока, они компенсируют недостаток здорового питания. А здорово питаться сейчас себе могут позволить лишь единицы.

[Есения К.]

следить за питанием лично я как то пытаюсь но получается не всегда, так и хочется слопать что то вредное типа чипсов, пирожных и газировки еще выпить.

[ValeryPetr]

Вообще, это довольно интересный момент. С одной стороны - а зачем? Ешь то, что нравится, ведь в жизни еда - одно из приятнейших удовольствий
А с другой стороны - смотришь, как друзья/знакомые толстеют, потом вспоминаешь статистику смертей по сердцу и начинаешь себя всё же ограничивать: майонезу поменьше, запечённое чаще ешь, чем жаренное и т.д.
Кстати, советую интересную статью с фактами о продуктах питания. Думаю, интересно будет, в рамках этого топика.

[dandyamail]

какое-то время пытался, так как заметил, что от постоянных перекусов стал болеть желудок.
сейчас здорового питания особо не придерживаюсь, стараюсь избегать жирного, перченого, соленого. пить воду и есть отварную пищу.

[larasomiy]

Всегда слежу, что я ем и в каком количестве, и всегда выбираю здоровые продукты

[maria198417]

Слежу. Но чем дольше слежу, тем больше хочется слопать что-то вредное

[natarlonh]

нет не слежу) зачем себя удовольствия лишать?)

[roodme]

Стараюсь следить, но не всегда выходит. Бывает заработаешься и только вечером вспоминаешь, что забыл пообедать. Тогда начинаются проблемы. С "голодухи" ешь много на ночь, потом плохо спишь. Но для себя я вывел не хитрую формулу : пью кисловодскую воду для профилактики от изжоги и тяжести.

[milarga]

какое-то время пыталась, так как заметила, что от постоянных перекусов стал болеть желудок.

[zatraliand]

да зачем себе в еде отказывать) жизнь и так слишком короткая и не надо себе отказывать в маленьких радостях

[darnahiyad]

пытаюсь по чуть чуть) не ем жирное и жаренное и кушаю много овощей

Сообщение отредактировал darnahiyad - 16.10.2017 - 09:22

[lazartalina]

в наше время мало чистых продуктов осталось(( одна химия

[PanMathew]

Стараюсь
Потому что от того,что я ем будет зависеть мое самочувствие. А ходить с болью в животе,не очень мне нравится

[Nedravenn]

На самом деле правильное питание это очень важно. Ведь это и организм очищает, так как способствует отличному пищеварению. Организм работает как часы. Главное не переусертсвовать.

[Илона]

слежу - не переедаю

[big_boss]

ни капельки не слежу))

[ritarita1984]

Стараюсь следить, потому что пытаюсь похудеть. Питаюсь нормально до четырех часов, вечером в семь пью кофе. Но, постоянно тянет на сладенькое, сколько продержусь не знаю. Каждый вечер варю свежий ароматный кофе по разным рецептам. Сегодня был кофе с гвоздикой, оригинально. Рецепты есть здесь

[distantgalaxies]

Ранее за питанием как то даже и не следила, но на каком то этапе стала замечать, что зубы, точнее десна кровоточат иногда просто без причины. Выяснилось, что это парадантоз и когда я стала следить за тем, что ем и какие продукты, то удалось сбалансированно подойти и как бы снизить влияние болезни на десна.

[osvedyua]

Слежу) но питаюсь и сладким, и мучным) но только по нормам)

[Gippokrat]

Просто не употребляют вредные продукты, табу - на газировку, копчености, гмо и прочее зло химическое, слежу чтобы в составе продуктов не было - загустителей, консервантов и ночей химии, в общем читаю что пишут на этикетках.

[denmaziyx]

Я тоже стараюсь, не хочу быть похож на кабанчика!

[maxinsoit]

Я питаюсь всем, поскольку сидеть на правильном питании очень дорого, тем более в России.

[Mery]

стараюсь следить за питанием но не всегда получается.

[nadianyana]

всегда слежу что ем и когда)
стоит чуть дать себе спуска и + 2-3 кг(

[Ведьма]

Стараюсь следить, потому что пытаюсь похудеть. Питаюсь нормально до четырех часов, вечером в семь пью кофе. Но, постоянно тянет на сладенькое, сколько продержусь не знаю.

Я а стараюсь по возможности сыроедить, так вес в норме держится и чувствуешь бодрость.

[nrymrtln]

Жена моя умничка, она знает что приготовить и в какое время smile.gif
Мы любим кататься на велосипеде. Занимайтесь спортом!

[Настёна]

слежу но пиццу люблю иногда скушать))

[myajwfho]

Я всегда полуголодная хожу и от этого кайфую) всегда смотрю что ем

[Rebecca]

овсяшку по утрам, по вечерам-пиццу))) гыыыы))

[ejteuzso]

Слежу) но питаюсь и сладким, и мучным) но только по нормам)

[Kopusha]

Обязательно слежу и калории считаю.

[OlegErmolov]

слежу ,потому что я набираю вес

[ratplymb]

Слежу) но питаюсь и сладким, и мучным) но только по нормам)

[rollasanna]

следить за питанием лично я как то пытаюсь но получается не всегда, так и хочется слопать что то вредное типа чипсов, пирожных и газировки еще выпить.

[oncdanct]

Вообще, это довольно интересный момент. С одной стороны - а зачем? Ешь то, что нравится, ведь в жизни еда - одно из приятнейших удовольствий

[vomdarel]

Стараюсь следить, потому что пытаюсь похудеть. Питаюсь нормально до четырех часов, вечером в семь пью кофе. Но, постоянно тянет на сладенькое, сколько продержусь не знаю. Каждый вечер варю свежий ароматный кофе по разным рецептам. Сегодня был кофе с гвоздикой, оригинально. Рецепты есть здесь

[jytfgh]

Попытки бывают часто! Но иногда не в силах устоять перед вкусностями )))))))))))))))))))))

[alstrobina]

Я всегда слежу, что я ем и в ком количестве и всегда выбираю здоровые продукты

[Martel]

Слежу, потому что от многих некачественных продуктов проблемы с желудком и кожей.

[KirillNazarov]

Почти не ем острое, жаренное. Желудок сильно посадил

[tomsalwov]

Вообще, это довольно интересный момент. С одной стороны - а зачем? Ешь то, что нравится, ведь в жизни еда - одно из приятнейших удовольствий
А с другой стороны - смотришь, как друзья/знакомые толстеют, потом вспоминаешь статистику смертей по сердцу и начинаешь себя всё же ограничивать: майонезу поменьше, запечённое чаще ешь, чем жаренное и т.д.
Кстати, советую интересную статью с фактами о продуктах питания. Думаю, интересно будет, в рамках этого топика.

[ЕленаИв]

стараюсь следить,ведь это залог здоровья

[А кадий Беляков]

Обязательно следует питаться правильно. От этого зависит если не все, то многое. Своим пациентам всегда советую перейти на правильное питание и полностью отказаться от вредных привычек. Тогда и здоровье лучше станет да и общий жизненный тонус повысится.

[Ольга Авдеева]

Не всегда удается правильно питаться, именно из-за работы. У меня после приема пищи появились боли в животе и дискомфорт. Вредных привычек нет, но есть недосып, нерегулярное питание, иногда вообще забываю о еде.

[Наталья Лаза ева]

Следите ли вы за своим питанием? Почему?

ну конечно,не нужно мешать мясо с кашей,пить отдельно,этому должны были учить в школе.

[Ольга Авдеева]

"не нужно мешать мясо с кашей,пить отдельно"
а в садике наоборот научили все вместе есть. Своего ребенка конечно я научила есть раздельно, ему не вкусно отбивная с картошкой. Он есть мясо с овощами или крупы с овощами.

[tim11]

Пытаюсь следить! Но иногда бывает захочется чего-нибудь неполезного))) И как там удержаться

[MarMari]

Слежу и стараюсь придерживаться правила 80/20) Если уж вреднятинки ну очень хочется, то пусть это будет не более 20% от общего рациона дневного

[AlisKat]

Слежу. Потому что хочу жить подольше, да при этом еще и здоровье сохранить

[Nasty123]

Сначала следила но в какой-то момент поняла что достаточно уменьшить порцию и можно есть все подряд без последствий.

[PopovaRuslana]

Начала следить 2 года назад. От работы +8 кг в год. Результат -12 кг за 2 года. Ем всё. Дело в количестве.

[konfetka]

Частично следу, стараюсь больше витаминов кушать.

[Ольга Се гиенко]

в нашем возрасте еще можно попытаться проследить за питанием, а вот наши родители, получающие страховую пенсию, хоть бы вообще что-нибудь ели! и повышения ждать не приходится. нас через несколько лет тоже самое ждет

[savkinasvetlana]

У меня это плохо получается, не знаю даже почему. Наверное я такая от природы.

[konfetka]

У меня это плохо получается, не знаю даже почему. Наверное я такая от природы.

Т.е. вы едите все подряд?