Отжиматься,закаляться, подтягиваться, приседать, бегать, больше гулять, меньше жрать!!!!!!!

Надо правильно подойти к этому вопросу
Стараться, и если видите, что не помогает, обращайтесь к специалистам!
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Тут возникает вопрос - сколько ждать, чтобы увидеть результат? Одним людям хватает пару раз не поужинать и минус три килограмма, другие же неделями ограничивают себя в еде, помимо прочего изнуряя себя физ. нагрузками, но это не приводит ни к какому результату.
Да и к какому специалисту обращаться? Диетолог/терапевт/эндокринолог, а может вообще фитнес-тренер?