Я питаюсь всем, поскольку сидеть на правильном питании очень дорого, тем более в России.

стараюсь следить за питанием но не всегда получается.

всегда слежу что ем и когда)
стоит чуть дать себе спуска и + 2-3 кг(

Я а стараюсь по возможности сыроедить, так вес в норме держится и чувствуешь бодрость.

Жена моя умничка, она знает что приготовить и в какое время smile.gif
Мы любим кататься на велосипеде. Занимайтесь спортом!

слежу но пиццу люблю иногда скушать))

Я всегда полуголодная хожу и от этого кайфую) всегда смотрю что ем

овсяшку по утрам, по вечерам-пиццу))) гыыыы))

Слежу) но питаюсь и сладким, и мучным) но только по нормам)

Обязательно слежу и калории считаю.

слежу ,потому что я набираю вес

Слежу) но питаюсь и сладким, и мучным) но только по нормам)

следить за питанием лично я как то пытаюсь но получается не всегда, так и хочется слопать что то вредное типа чипсов, пирожных и газировки еще выпить.

Вообще, это довольно интересный момент. С одной стороны - а зачем? Ешь то, что нравится, ведь в жизни еда - одно из приятнейших удовольствий

Стараюсь следить, потому что пытаюсь похудеть. Питаюсь нормально до четырех часов, вечером в семь пью кофе. Но, постоянно тянет на сладенькое, сколько продержусь не знаю. Каждый вечер варю свежий ароматный кофе по разным рецептам. Сегодня был кофе с гвоздикой, оригинально. Рецепты есть здесь

Попытки бывают часто! Но иногда не в силах устоять перед вкусностями )))))))))))))))))))))

Я всегда слежу, что я ем и в ком количестве и всегда выбираю здоровые продукты

Слежу, потому что от многих некачественных продуктов проблемы с желудком и кожей.

Почти не ем острое, жаренное. Желудок сильно посадил

Вообще, это довольно интересный момент. С одной стороны - а зачем? Ешь то, что нравится, ведь в жизни еда - одно из приятнейших удовольствий
А с другой стороны - смотришь, как друзья/знакомые толстеют, потом вспоминаешь статистику смертей по сердцу и начинаешь себя всё же ограничивать: майонезу поменьше, запечённое чаще ешь, чем жаренное и т.д.
Кстати, советую интересную статью с фактами о продуктах питания. Думаю, интересно будет, в рамках этого топика.

стараюсь следить,ведь это залог здоровья

Обязательно следует питаться правильно. От этого зависит если не все, то многое. Своим пациентам всегда советую перейти на правильное питание и полностью отказаться от вредных привычек. Тогда и здоровье лучше станет да и общий жизненный тонус повысится.

Не всегда удается правильно питаться, именно из-за работы. У меня после приема пищи появились боли в животе и дискомфорт. Вредных привычек нет, но есть недосып, нерегулярное питание, иногда вообще забываю о еде.

ну конечно,не нужно мешать мясо с кашей,пить отдельно,этому должны были учить в школе.

"не нужно мешать мясо с кашей,пить отдельно"
а в садике наоборот научили все вместе есть. Своего ребенка конечно я научила есть раздельно, ему не вкусно отбивная с картошкой. Он есть мясо с овощами или крупы с овощами.

Пытаюсь следить! Но иногда бывает захочется чего-нибудь неполезного))) И как там удержаться

Слежу и стараюсь придерживаться правила 80/20) Если уж вреднятинки ну очень хочется, то пусть это будет не более 20% от общего рациона дневного

Слежу. Потому что хочу жить подольше, да при этом еще и здоровье сохранить

Сначала следила но в какой-то момент поняла что достаточно уменьшить порцию и можно есть все подряд без последствий.

Начала следить 2 года назад. От работы +8 кг в год. Результат -12 кг за 2 года. Ем всё. Дело в количестве.

Частично следу, стараюсь больше витаминов кушать.

в нашем возрасте еще можно попытаться проследить за питанием, а вот наши родители, получающие страховую пенсию, хоть бы вообще что-нибудь ели! и повышения ждать не приходится. нас через несколько лет тоже самое ждет

У меня это плохо получается, не знаю даже почему. Наверное я такая от природы.

Т.е. вы едите все подряд?